Након рођења детета, жена треба посветити посебну пажњу њеној исхрани. На крају крајева, нека од хране коју она конзумира, може изазвати развој реакција преосјетљивости код бебе. Зато је неопходно знати који алергени за храну треба искључити из дојења и шта се може једити без страха.

Садржај

Шта може да изазове алергије?

Није увек лако одредити шта тачно узрокује индивидуалну нетрпељивост код детета. Многи производи које жена узима за храну, могу изазвати појаву алергија код бебе. Али најчешће су реакције индивидуалне нетолеранције повезане са потрошњом:

  • цитрусни плодови;
  • егзотично воће;
  • поврће и плодови црвене боје;
  • слаткиши, укључујући чоколаду и мед;
  • морске плодове и кавијар;
  • јаја;
  • кафу и какао;
  • производе који садрже у свом саставу било који адитиви за храну, укусе, боје.

Веома је важна алергија на храну код мајке или оца дјетета. Ако један од родитеља има повећану осјетљивост на било који производ, онда их морају искључити из односа жене током периода дојења. То је последица наслеђене предиспозиције на појаву алергијских реакција на одређене врсте хране.

Сва ова храна се не препоручује за жену у првих 2 месеца након порођаја бебе. На крају овог периода, они морају постепено додавати у своје меније један по један и надгледати здравље детета. Такође, током дојења не укључујте у вашој исхрани компоненте хране и оброка с њима које жена никада није користила.

Који су производи дозвољени

Упркос ограничењима, прехрана треба да се мења. Ово је посебно важно за ситуације у којима дете добија само мајчино млијеко. Мајка која доји препоручује јести:

  • кашице кухане на води (бисерни јечам, јечам, пшеница, пиринач и хељда);
  • супе (треба да буду пожељне житарице и упознаје поврће у њихову композицију);
  • хлеб (пожељно црно или са мравима);
  • несладени кекси без додавања укуса (на пример, овсена каша);
  • месо са ниским садржајем масти (пилетина, ћуретина, зец, говедина);
  • ниско-масне сорте рибе (трска, пикеперцх, крап, ослић);
  • поврће (кромпир, краставци, репа, карфиол, броколи, шаргарепа и репа);
  • воће (нпр. зелене и жуте јабуке, шљиве);
  • бобице (рибизла, лубеница, космиче);
  • крем, сунцокрет и маслиново уље;
  • сиромашни скут, свјеже кисело-млечне производе, јогурт без воћа и било који додатак;
  • ораси и кедар ораха;
  • суво воће (суве и суво кајсије);
  • не јак чај (црни и зелени), компоти, желе од рибизле, бруснице и бруснице;
  • минерална вода без гаса.

Такође, жена која је болесна може се додати различитим јелима током припреме, неке зачине, зачине и лековито биље. То су:

  • балзам од лимуна и менте;
  • копер и першун;
  • леаф залива;
  • босиљак;
  • тимијан;
  • оригано;
  • зелени лук;
  • бели лук.
на садржај ↑

Производи који треба ограничити у исхрани

Доста је хране за мајке које доје, али их треба конзумирати само умерено и са опрезом. То је због чињенице да у неким случајевима могу довести до развоја констипације или дијареје, поремећаја дигестије, алергијских реакција код детета. Ова листа садржи:

  • јагњетина и свињетина;
  • маст и различити димљени производи;
  • Неке сорте рибе (скуша, јесетра, кету);
  • такве житарице као проса и кукуруз;
  • Макарони, који су направљени од сорти тврде пшенице;
  • нерафинисано кукурузно уље;
  • мајонез;
  • павлака;
  • тврди сиреви без адитива;
  • такво поврће као тиквице и бели купус;
  • неке махуне (грашак и пасуљ);
  • крушке, грожђе, банане;
  • неке врсте јагодичастог воћа (вишња, купина, морски бучак, диња);
  • печурке.

Поврће, месо и рибе не треба пржити. Најбоље је да се паре, кување или симмери.

Мени узорка за дан дојења

Из дозвољених производа, можете припремити разноврсна јела. На пример, препоручује се следећи мени:

  • Први доручак: воћна салата (нарезана зелена јабука, обучена јогуртом без адитива и црни слаби чај са несладаним кексима).
  • Ручак (2-3 сата након првог оброка): хлеб и путер и сир, слаба чај, природни сок од јабуке или компот.
  • Ручак: супа од поврћа са резанцима, пире кромпир у чорби од поврћа, рибе или меса или на пари парних пљескавице, салата (на пример, паприка, краставац и у уљу), слабе зеленог или црног чаја.
  • Снацк: јелли или компот и ниско-масни сос.
  • Вечера: сир са додатком мале количине павлаке или куване пилетине, замрзнутог поврћа, овсене каше и кефира.

Исхрана женске сестре мора нужно бити разноврсна и пуна. Посебну пажњу треба посветити квалитету производа и посуђеним јелима.

Ако сумњате да је развој алергијских реакција потребно консултовати лекара. Доктор ће потврдити или ускратити присуство овог стања и дати све неопходне препоруке за мајку и њену бебу.

Производи алергени за дојење

Хипоалергијска исхрана за дојишне мајке

Хипоалергена исхрана за мајке мајке данас је предмет бројних спорова међу саветницима за дојење и здравственим радницима. Ова неслагања су повезана пре свега с чињеницом да многи педијатри препоручују да се ова дијета придржава довољно дугог периода дојења. Колико су оправдане такве строге рестрикције хране и када је још увек потребна хипоалергична исхрана?

Како хранити мајку која је болесна

Неколико педијатара и нутрициониста недавно је нагласио важност пуног и уравнотеженог менија за мајку која је боловала. Студије о саставу мајчиног млека показале су да многе од његових корисних карактеристика, као што су вриједност енергије, протеина, угљени хидрати и садржај масти, остају прилично стабилне и не зависе од квалитета исхране његе мајке. У овом случају, витаминско-минерална композиција изазива исхрана жене. Месо, свеже поврће и воће треба свакодневно да буде присутно у њеној исхрани. Старачком мајка треба да добије довољну количину селена у исхрани, јода, рибофлавин, витаминима А, ет ал., Недостатак ставки података у мајке менија може да утиче на састав мајчиног млека. Стога, антиалергијски исхрана, која се придржава неразумно жена са ХБВ, може неповољно утицати на њено сопствено здравље и развој мрвица. О значају витамина и изворима њихове производње можете прочитати овде.

Кравље млеко заузима прво место на листи производа који најчешће узрокују алергију код деце прве године живота. Узрок атопијског дерматитиса је млечни протеин у 70 - 85% случајева дијагнозе алергије. Глутен биљног протеина, који се налази у већини житарица, други је у погледу алергености. Такође, међу најзанимљивијим производима спадају и пилећа јаја и месо, морски плодови, чоколада, банане.

Истовремено, мени младих мајки треба да буде заснован на принципима здраве и уравнотежене исхране. Не препоручује се злоупотреба следећих производа током дојења:

  • јак чај и кафа;
  • кобасице и димљени производи;
  • производи са високим садржајем конзерванса, боја, стабилизатора, побољшача укуса итд.
  • газирана пића;
  • кисели краставци и маринаде;
  • масно месо;
  • зачини, зачини;
  • чоколада;
  • цитрусни плодови;
  • егзотично воће;
  • јагоде, малине и сл.
  • карпаццио, суши и друга јела од сировог меса и рибе.

За жене која је боловала, веома је важно искључити алкохол из исхране. Чак и мале дозе алкохола могу изазвати неуролошке поремећаје код бебе.

У ситуацији са алергијом на храну код деце прве године живота, искључите друге могуће узроке поремећаја коже, осип, свраб. Описани симптоми могу често да се повећа када деца акне, разне врсте осетљивости у грудницхка на атмосферске појаве у другим врстама алергије (домаћинства, алергије на хелминти компоненти и другим лековима.). Алергија на храну се манифестује у сљедећим карактеристичним симптомима код бебе:

  • са стране коже најчешће се манифестује у облику великих црвених тачака (уртикарија), атопијског дерматитиса, едема Куинцке, свраба;
  • из респираторног система (алергијски ринитис, бронхијална астма);
  • из гастроинтестиналног (мучнина, повраћање, обилне и честе регургитација, нестабилне столице, Појава крви у столици на пругама).

Када вам треба хипоалергена исхрана

Да би се спречило развој алергија, лекари препоручују да се беба храни мајчиним млеком најмање 4-6 месеци, а елиминише пре-дојење. Ако постоје неки фактори ризика за алергију у породици, или ако беба има карактеристичне симптоме храњења жене, препоручују се одређена ограничења у исхрани. Хипоалергена исхрана за негу мајке прописана је у следећим случајевима:

  • први месец дојења;
  • болести гастроинтестиналног тракта код детета;
  • ако постоје знакови алергије код једног од родитеља (хипоалергена исхрана се прописује за 1 и 2 месеца дојења);
  • испољавање симптома алергије хране у беби.

Принципи хипоалергијске дијеталне терапије

У фази дијагнозе алергија, веома је важно уклонити идентификоване алергене и адекватно их замијенити. У овом случају, алергичар препоручује да мајка води дневник хране за идентификацију хране која може изазвати нежељену реакцију. Нови производи се постепено уводе у женски мени са интервалом од 3-5 дана. Посматрајући кожу бебе, са испољавањем алергија, мајка престане да користи производ. Уз повољну реакцију на ову храну, моја мајка наставља да шири дијету. Већина одбијају производ, који могу бити потенцијални алерген такође није потребно, јер је нестабилна равнотежа између потребе да се искључује важност алергена и благовремено администрацију супстанци неопходних за формирање толеранције хране.

Ниједан мање важан принцип хипоалергенске терапије је искључивање производа из исхране која узрокују алергију у дојењу. Листа ових производа - алергена обично се подели према степену алергености у три групе:

  • ниски алергени;
  • алергени;
  • високо алергена.

На основу озбиљности симптома бебе, педијатар препоручује да мајка дојиље придржава исхрану једне од група предложене листе. Треба напоменути да постојеће листе производа за дојиље које узрокују алергије код бебе релативно релативно. Стога, када се идентификују алергени, узимају се у обзир постављање третмана за бебу и мени за мајку, најважнији принцип хипоалергијске диете терапије - индивидуални приступ.

Мишљења домаћих лекара се разликују како конзумирати храну која садржи алергене у дојењу. Истовремено, многи педијатри и алерги на болесника примећују ефикасност принципа смањења алергености хране због кувања. Садржај компоненти у храни који могу изазвати негативну реакцију код детета могу се смањити следећим мерама:

  • Потапање. Овај третман је често подложан поврћу и житарицама како би се смањио садржај скроба, нитрата, пестицида и сл. Кромпир се потопио у хладну воду око 12 сати. Остало поврће и житарице за 1,5-2 сата. У том случају, вода се мора периодично мијењати.
  • Супе на другој јули. Да би се смањио садржај екстрактивних супстанци (хормона, антибиотика, итд.) У производима од меса, препоручује се употреба друге чорбе. За ово, након првог кључања, течност се спаја и излази нови део воде, који ће после кувања постати основа кориснијег и мање алергена јела.
  • Добро оперите плодове и потресајте водом за кухање. Неке воће се обрађују посебним супстанцама како би их боље очувале или брзо сазревале плодове. Етилен је једна од ових супстанци која може изазвати алергије. Због тога је веома важно да темељно исперите плод, удахнете плодове водом или из њега уклоните кожу.
  • Кувајте, купите, пеците или паре.

Наоружан дневника исхране, користећи предложене листе производа, поштујући стање бебе и постепено увођење мрвице са новим укусних и здравих производа кроз њихову млека, жена може превазићи алергије. На тај начин је важно пронаћи "златну средину" без покушаја да заштити дијете од свих постојећих алергена, већ да научи организам бебе да компетентно коегзистира с њима.

Хипоалергена исхрана за негу мајке: листа алергена хране и корисног менија за дојење

Хипоалергена исхрана за дојиље је систем хране који укључује искључивање или ограничавање хране која је способна да изазове алергијску реакцију код детета. То није потребно за сваку жену. Око месец дана после порођаја, можете да се вратите у нормалан режим исхране, избегавајући само оне судове који имају изражен алергена својства - то укључује јагоде, агруми, чоколаду, кобасица, алкохол. Међутим, у неким случајевима, жена која жели да доје (ХС) и не штети здрављу бебе, треба да одржи одређену дијету.

Такође смо прочитали: исхрану мајке у првом месецу

У којим случајевима је потребна дијета?

Индикације за постављање хипоалергијске исхране за негу мајке:

  • период новорођенчади је првих 28 дана живота бебе, када се дојење успоставља и реакција бебе на одређену храну још није позната;
  • различити облици алергије код детета - благи, умерени или тешки, као и атопијски дерматитис;
  • патологија гастроинтестиналног тракта - дефекти рођења, генетске болести, праћене кршењем дигестије и / или апсорпције одређених супстанци;
  • породична историја, што повећава ризик од алергија.
У првом месецу живота, беба је и даље веома слаба, а његов пробавни тракт се прилагођава новим условима за добивање хране. Током овог периода, мама би требало да се придржава строге хипоалергене исхране

У присуству болести система за варење захтева строгу хипоалергену исхрану за лактацију жена и искључивање одређених производа који узрокују нетолеранцију. Осим тога, може се препоручити одбијање високоалергијских храна и ослобађача хистамина - супстанци које активирају синтезу хистамина. Други су посредници (ојачивачи) алергијских реакција. Хистамини узрокују главне манифестације болести - осип на кожи, њен пилинг, храпавост, свраб, отицање, црвенило.

Штетан породична анамнеза, што је индикација за исхрану - случајеви алергијских болести, укључујући атопијски дерматитис, бронхијалне астме, интолеранције на храну, алергија у породици, где је дете рођено. Ризик је посебно висок ако мајка и отац бебе пате од алергија. Ако наследна предиспозиција за алергије, жене би требало да прати исхрану у првих 4-6 недеља ГВ, онда исхрана може бити продужен, пажљиво прате реакцију детета.

Узроци очувања природног храњења

Суочени са манифестацијама алергије код деце, многе мајке одлуче да престану дојење и преносе бебу у прилагођену смешу. Доктори не препоручују то, иако је то најлакши излаз. Често, након замене мајчиног млека мјешавином симптома алергије смањују се или у потпуности нестају, али то не значи да је проблем ријешен заувек. Вештачка исхрана осигурава потребе детета у витаминима и елементима у траговима до шест месеци. Затим долази време постепеног увођења комплементарне хране - воћа, поврћа, житарица, меса, рибе и тако даље. Током овог периода, алергија се може манифестовати са обновљеном енергијом.

У току дојења компоненте млечне хране, укључујући и алергене, продиру у млеко. Паралелно са њима, дете добија супстанце које им помажу да апсорбују. Захваљујући томе, постепено се прилагођава различитим производима. Након 6 месеци, заједно са чврстим храна за бебе наставља да пије мајчино млеко, које садржи ензиме - ове супстанце олакшати за варење нову храну у незрелим дигестивног тракта детета.

Алергијска дојка, преведена за вештачко храњење, је ускраћена приликом прилагођавања на "одраслу" храну. Често храњење улаз доводи до значајних манифестација алергијске и атопијски дерматитис - резултат ширења исхрани беба је одложен, а он губи хранљиве састојке.

Након хипоалергијске исхране за мајке дојке може постићи следеће резултате:

  • очување дојења;
  • идентификовати производе који изазивају реакцију код бебе;
  • контролише унос алергена у бебу, смањујући га на минимум;
  • спречити прогресију болести.

Треба да посетите доктора

Ако дијете има србење и друге манифестације алергије, неопходно је ићи у болницу. За почетак, требало би да посетите педијатра, ако је потребно, он може послати дојенчад педијатријском алергу.

Након прегледа бебе, доктор ће вам рећи тачно због чега је порекло дерматитис. Ни у свим случајевима, то је симптом алергије на храну. Други могући узроци су знојење због прегријавања, реакција на додир са детерџентом, козметика, пелене, влакна одјеће и тако даље. Поред тога, осип се појављује са неким заразним патологијама.

Ако сумњате у алергије, лекар би требао питати жену о њеној исхрани. Важно је прецизно описати мени лекара - експерт ће одредити који производи доводе до нежељених реакција, као и дају препоруке за исправљање дијете.

Поред тога, лекар може прописати додатне тестове - на пример, студију о алергеном у крви. Такође, специјалиста ће развити тактику лечења дјетета: узети антихистаминике и системске и топикалне агенсе, сорбенте за чишћење тела. Употреба лекова ће ублажити непријатне симптоме.

Борити се са алергијама код детета без квалификованог специјалисте је тешко, али у лечењу ове болести веома је важна акција мајке. Успех терапије зависи од тога колико добро може да прати препоруке лекара.

Манифестације дерматитиса код бебе требају лекарски преглед, након чега лекар може препоручити младој мами да искључи из исхране неке производе и прописује лечење

Дозвољени и забрањени производи

Мени хипоалергене исхране зависи од његовог типа. Доделите неспецифичну и специфичну исхрану за лактацију жена. Са мањим манифестацијама алергија код детета или са његовом наследном предиспозицијом на ову болест, прописана је неспецифична исхрана. То подразумева искључивање ослобађача хистамина и високо алергена храна.

Следећи производи спадају у забрањену листу:

  • делиције које садрже какао;
  • морски плодови;
  • кравље млеко;
  • кавијар (црни и црвени);
  • душо;
  • ораси, семе;
  • цитрусни плодови;
  • печурке;
  • малине, јагоде;
  • краставци, маринаде, конзервирана храна, димљени производи;
  • храна која садржи мирисе, пигменте, конзервансе;
  • зачини.

У минималним количинама, мајци је дозвољено да једе:

  • говедина, пилетина;
  • воће, поврће и воће обојене наранџастом и црвеном - Пумпкин, лубенице, купине, вишње, бруснице, шаргарепа, кајсије;
  • пекарски производи са пшеничним брашном, житарице из ове житарице;
  • чорбе засноване на месу.

Мени треба да се гради на нисконергентним производима, који укључују:

  • месо са ниским садржајем масти - зец, ћуретина, јагњетина, неки делови свињетине (препоручујемо читање: да ли је могуће јести свињетину током дојења?);
  • уља - кремасто, сунцокретово, маслина;
  • ферментисани млечни производи;
  • поврће - пре-натопљени кромпир, купус (боје, броколи, бела глава), ткање, ткање;
  • воће, бобице од зелене или бледо жуте боје - крушке, јабуке, косње, светле трешње;
  • зелени;
  • каша - пиринач, овсена каша, кукуруз, бисерни јечам;
  • хлеб од пиринча, кукуруза, хељде;
  • пикеперцх, морски бас, туна;
  • језик, бубрези.

Принципи исхране

Пракса показује да чак и ниско-алергена храна може изазвати реакцију преосетљивости код детета. Да би се утврдио који производ доводи до појаве осипа и сврбе, од првих дана ХС-а мама треба да чува дневник хране. У њему је потребно поправити следеће податке:

  • јела храна;
  • њихов број;
  • стање детета.

Препоручљиво је да направите одвојени бележник у ове сврхе и да га попуните на крају дана, али након сваког оброка, укључујући и након малене снацк-а. У првих 2-3 дана препоручује се да се придржавате стриктне монотоне дијете. Са горње листе, требало би да изаберете најсигурније састојке и прикупите рецепте са њима.

Карфиол садржи много вриједних витамина и микроелемената, али не узрокује алергије. Из тог разлога, парени купус је укључен у строге дијете за дојишне мајке

Сампле мену по дану:

  • први - карфиол за пар, пиринчана каша, кувана свињетина, кефир, јабуков компот, хљеб;
  • други - кувани кромпир, хељда каша, кувана говедина, компот крушака, кефир, хљеб;
  • трећа је комбинација менија првог и другог дана.

Ако се стање детета побољшало у року од три дана, нови производ се може увести четврти дан. Морају се јело ујутро у минималном износу. У наредна два дана дозвољено је повећање дела. Према овој шеми, морате се понашати са сваким новим јело: у року од три дана унесите не више од једне нове деликатесе, постепено повећајте запремине и пратите реакцију мрвица.

У већини случајева довољно је три дана да се разуме како беба реагује на производ. У случају када се после новог посуђа на кожи бебе појављује осип, мајка би требала напустити и направити одговарајући унос у дневнику. Тачно поштовање правила омогућит ће жени да проширује исхрану 3-4 недеље и ослобађа мрвице непријатних симптома.

Хипоалергена дијета у дојењу

2. дан

Доручак - природни јогурт, сендвич са маслацем и сиром; Ручак - поврћа и кувана пилетина или ћуретина;

Вечера - кромпир или пире кромпир и говеђи говеђи..

3. дан

Доручак - печурке и банана; Ручак - биљна супа са додатком говедине, осушене тостове од пшеничног хлеба;

Вечера - чорба од поврћа и кокица за пар, јабука.

4. дан

Доручак - воћна салата са јабукама, крушком и бананом са одјећом од природног јогурта, сендвичом са путером; Ручак - поврћа и пиринач са паром;

Вечера - кашаљ и гулаш из говедине.

5. дан

Доручак - качкаваљ са преливом од павлаке уз додатак плодова грожђица или сувог шљива; Ручак - супа са поврћем, комад говедине, ниско-масти кефир и јабука;

Вечера - гербера или кукурузна каша, салата од поврћа са карфиолом и биљем.

6. дан

Доручак - кувано препоручено јаје, чаша риазхенка и сендвич са путером; Ручак - поврћа, рагоут са говедином и поврћем, банана;

Вечера - кувани кромпир и кашичица за пару.

Седми дан

Доручак - рижа и крушка; Ручак - биљна супа и кувано месо;

Вечера - печеница са месом и поврћем, природни јогурт.

Препоруке за хипоалергенски мени

Па, ако ће мени за женску негу направити нутрициониста. Узеће у обзир специфичности развоја бебе и маме, укључиће потребне производе у исхрану.

Важно је да хипоалергијска исхрана за мајке за његу мора укључити прва посуђа за ручак. Дневна употреба топлих супа и чорба побољшава функционисање црева и повећава ниво лактације. Организујте ужине и грицкалице, које укључују кисело млеко, природни сок или воће.

Припремите друга јела и сезонске салате са биљним уљем. Додајте павлаку са ниским садржајем масти или парче маслаца. Не можете користити зачине и зачињене зачине, јер ће довести до дигестивних поремећаја и код мајке и бебе. Користите бар минимум соли и бибера. Лук и бели лук може се једити само 5-7 месеци након рођења бебе.

Ако беби организам лако апсорбује колачиће, једите један или два комада највише два пута недељно. Када дојење одговара кекси кекса "Мариа" и Јубилеј, кекси са овсеном крухом или свежи кекси кувани код куће.

Уз сваки оброк и током дана пијте светло црни и зелени чај, компоте од сувог воћа и обичне воде за пиће. Понекад можете пити желе и природне сокове из јабуке или крушке. Не заборавите да разблажите сок у првим месецима водом од 1 до 1. Лактација је корисна за посебне биљне чајеве за дојишне мајке.

Не бојте се да су овлашћени производи са дојењем толико мали. Чак и од њих можете припремити укусне и интересантне јела која варирају мени мајке за негу. Више рецепти можете наћи на линку хттп://вскорми.ру/мама/рецепти-дла-кормиасхих-мам/.

Хипоалергијска исхрана за дојиље за алергијске реакције код бебе: листа прихватљивих намирница

Алергијске болести код деце млађе од једне године, дојиље, у њиховој учесталости у посљедњих неколико година су на трећем мјесту након прехладе и поремећаја црева. Главни узрок дијатезе код детета је гутање алергена у тело, заједно са мајчиним млеком. Да би се спречило улазак алергена у мајчино млеко, жене дојке треба правилно да једу помоћу менија који не садржи храну која узрокује дијазу код деце. Помоћ у овој младој мајци хипоалергеној исхрани за негу.

Алергије и алергени

Најчешће, алергије пате од деце која имају наследну предиспозицију овој болести, као и оне чије мајке нису посматрале хипоалергичну исхрану током трудноће. Због тога, чак и пре рођења бебе, очекивана мајка треба да престане да једе храну високог садржаја алергена. Осим тога, листа забране хране укључује све што узрокује алергије код оца и мајке бебе.

Уношење забрањених производа може почети тек када дијете достигне три мјесеца у малим дозама. Током читавог периода дојења, од рођења до једне године, мајци треба да одрже сто за храну, у коме ће бити забележене све иновације и реакција бебе према њима. Њен мени треба да садржи јела чији су рецепти састављени од састојака који су потпуно безбедни за дете. Алергијске реакције и дијатеза код детета обично се посматрају од рођења до године, ау неким случајевима могу трајати неколико година.

Знаци алергије код беба

Диатеза на алергену, примљена мајчевим млеком, може се манифестовати у детету у облику:

  • осип на кожи;
  • лупање црвенила на образима;
  • сврабови кору на образима, брада;
  • корице на граници са косом иу зони обрва;
  • поремећај црева;
  • појављивање пелена на кожи;
  • честа регургитација.

У случају таквих симптома, одмах се обратите лекару ради разјашњења дијагнозе. Да би установио производ који узрокује алергију код дјетета, његова мајка мора водити дневник њеног храна. Ако увођење новог производа у мајчини мени, беба има симптоме алергије, такву храну треба зауставити најмање два месеца. На столу са прехрамбеним производима биће неопходно приметити храну на коју реагује детски организам. Нутриционе иновације се не смеју производити чешће него једном недељно, иначе ће бити тешко утврдити која врста хране је узрок дијезе.

Која храна најчешће узрокује алергије

Одговарање на дете у првим данима живота може утицати на скоро сваки производ, манифестација и тежина алергијских реакција зависе од индивидуалне осетљивости организма на било који алерген.

Најчешће се диатеза код деце појављује након уласка у тело мајке цитруса, чоколаде, јаја, разних бобица. Врло штетан за храну за дјецу, која укључује хемијске боје, конзервансе и друге штетне адитиве.

Хипоалергена исхрана садржи листу хране која се мора елиминисати или смањити на минимум у менију мајке нега.

Списак ниских алергијских намирница којима је највероватније изазвати алергијске реакције:

  1. Кисели млечни производи без шећера и боје.
  2. Дијететско месо (пилетина, зец, ћуретина, говедина).
  3. Мала мастна риба.
  4. Свако поврће је бело или зелено.
  5. Житарице - хељде, пиринач, овсена каша.
  6. Биљна уља.
  7. Свако воће је зелено и бело.
  8. Децокције кукуруза и сувог воћа.
  9. Минерална вода.

Списак производа који припадају групи просечне алергијске опасности

Са великом пажњом, може се једити мајка дјетета дојиља:

  1. Хлеб од пшеничног и раженог брашна, житарица од кукурузних грлића.
  2. Изузетно масно месо (свињетина, јагњетина, патка).
  3. Воће и воће које имају црвену, наранџасту и жуту боју (црвене јабуке, брескве, банане, кајсије, трешње, јагоде, трешње, лубеница).
  4. Кромпир, пасуљ, паприка.

Списак производа који најчешће узрокују алергије код деце испод једне године:

  1. Црвене рибе и било који кавијар.
  2. Кравље млеко.
  3. Сир.
  4. Јаја.
  5. Свако димљено месо.
  6. Чување куће.
  7. Грожђе.
  8. Еггплант.
  9. Сливе.
  10. Печурке.
  11. Чоколада.
  12. Цитруси.
  13. Јогурт са бојама и шећером.

Не једите егзотичну храну; ролнице, суши, вејаби, манго. Алергијске реакције проузрокују не само сами производи, већ и посуђе кухано њиховим садржајем. Већ годинама се сматрало да је корисно да дојење жене пије пуно млека, али његова употреба може довести до појаве нарочито тешких облика дијатезе код детета.

Хипоалергена исхрана за негу има за циљ искључивање свих производа опасних за дијете од исхране своје мајке. Након мјесец дана или два, храну се враћа женама у малим порцијама. Овај приступ омогућава детету да се прилагоди новим облицима исхране. Док дете расте, његово црево постепено сазре и реагује мање на алергене, па стога опада ниво опасности од алергијских реакција у њему. Придржавати се хипоалергене исхране мајке која ће доћи до бебе док беба не достигне годину. Током овог периода, мајка детета увек дневно држи стол, у којој се примећују све иновације у исхрани. Рецепти за мени недељно се бирају узимајући у обзир промене у исхрани мајке које су повезане са недостатком или присуством алергијских реакција код бебе.

Рецепти за мајке дојке

Треба одмах напоменути да је главна разлика између хипоалергенске исхране што је његов мени константно трансформисан у зависности од развоја ситуације, а листа рецепата за наредну недељу може се променити трећег дана.

Идеално за жене које се боре за негу одговарају фитнесима намењеним деци првих година живота. Избор менија деције кухиње за децу од једне до три године састоји се од посуђа, рецепти који се припремају без састојака који узрокују алергијске реакције.

Диет мени 3 дана

  • Доручак: пире кромпир од зелених јабука, скутера, чаја.
  • Ручак: супа са месним куглицама, гризирана морска риба са куваним кромпиром, зелени чај.
  • Вечера: поврће замрзнуто, компот сувог воћа.
  • Доручак: окросхка без редквице, зелени чај.
  • Ручак: пилећи резанци, пире кромпир са зачињеним зецима.
  • Вечера: жаргон са воћним сиревима, желе од јабука.
  • Доручак: рижа каша, зелена јабука.
  • Ручак: супа са кнедлама, замрзнута тиквица.
  • Вечера: качкаваљ са салатом од краставаца и зеленилом.

Узроци повећања броја алергијских болести

Током последњих неколико година дошло је до повећања броја људи који су патили од различитих алергија на храну. Пре свега, то је због употребе у производњи многих прехрамбених производа високо алергијских адитива: конзерванси, згушњивачи, боје и различити побољшачи укуса који су опасни за здравље деце.

Често на полици можете наћи производе са истеком периода чувања.

Алергија, па чак и тровање храном може бити узроковано поврћем и плодовима, при чему се користе неке врсте ђубрива и поспешивачи раста. Због тога, мајке бриге треба пажљиво прегледати етикете производа за прехрамбену индустрију на полици супермаркета и купити само оне у којима не постоје адитиви који штете здрављу бебе.

А сви ваши покушаји да се изгуби тежина нису били успешни?

А ви сте већ размишљали о радикалним мерама? То је разумљиво, јер је танка фигура индикатор здравља и прилика за понос. Поред тога, то је бар дуговјечност особе. А чињеница да особа која изгуби "више килограма" изгледа млађа - аксиома која не захтева доказ.

Због тога препоручујемо читање приче о Алени Водонаевој, која је брзо, ефикасно и без скупих процедура изгубила тежину. Прочитајте чланак >>

Хипоалергијска исхрана за дојишне мајке

Алергија је добила назив "болест цивилизације". Значајан раст преваленца алергијских болести повезана са различитих фактора: сиромашних средина, екстензивна употреба кућне хемије, конзерванса и мириса у храни, наследни предиспозиција алергијским болестима.

Дјеца су посебно осјетљива на алергије, укључујући и бебе. Према статистикама, свака пета беба је забележена алергија на храну.

Појава алергије је непредвидљива, алерген може бити било који, чак, чини се, сигуран производ. Може изазвати појаву осипа на кожи, поремећаја црева. Са алергијама у тешким случајевима, може доћи до грчева ларинкса и бронхија, што представља опасност за живот бебе.

У телу бебе, алерген може ући само са мајчиним млеком. Из тог разлога, за мајку која је боља од мајке је толико важна да прати њену исхрану, посебно у прва три месеца након рођења мрвица.

Шта се зове хипоалергична дијета?

Уз неспецифичну хипоалергену храну, храна је искључена из хране, чија употреба највероватније изазива појаву алергија. Сви производи, у зависности од степена њихове алергености, деле се на 3 групе.

Нега мајке пре рођења детета треба искључити из исхране алергијских намирница. Док дете расте, можете их покушати упознати са исхраном.

Високо алергени производи укључују:

  • морски плодови;
  • цјелокупно млеко, сир, ферментисано печено млеко, аир, сир;
  • птичја јаја;
  • каша: пшеница, просо, крупица и овсена каша;
  • димљени производи, кисели крајеви, маринаде;
  • конзервирана храна;
  • кобасице;
  • говедина и свињетина;
  • сосеви, мајонез, кечап;
  • бобице, поврће и воће са црвеном, жутом, наранџастом бојом;
  • цитрусно воће и егзотично воће;
  • мед, чоколада, било који орах, датуми;
  • пије гас, кафу, јак чај, какао.

Производи са просечним степеном алергености:

  • нуспроизводи;
  • Бугарски бибер, грашак, пасуљ, кромпир;
  • лубеница, бруснице, црне рибизле, банане;
  • кукуруз, пиринач или хељдин, кекси;
  • воћни компоти, биљне децокције.

Ниски алергени производи:

  • Кукуруз, хељда, пиринач;
  • зец, пилетина и ћуретина;
  • краставци, тиквице, све врсте купуса, патиссона;
  • Зелено поврће (салата, копер, першин, спанаћ);
  • маслац и биљно уље (сунцокрет, маслиново уље);
  • крушке, зелене јабуке, косње, беле трешње и бијеле рибизле;
  • воћна чорба без шећера (од јабука, крушке, сливова), чорба дивље руже;
  • негазирана минерална вода, слабо напумпани црни или зелени чај.

Хипоалергијска исхрана се састоји само од ниских алергијских производа. Заборавите на било која пржена посуда: месо, рибу треба кувати за пар.

Али алергија се може развити чак и на производе са малом алергеном. Алергија је индивидуална реакција тела, не може се предвиђати.

Да ли ми треба хипоалергијска исхрана за мајку која је болесна?

Кисли млечним производима је дозвољена мајчинској медицини са готово без ограничења.

Тренутно, сви научници не деле мишљење о потреби строгог усаглашавања са хипоалергеном исхраном која доје мајка, верујући да би новорођенче требало да "обучава" имуни систем.

Дакле, постоје 2 варијанте исхране за дојиље мајке - класичне и алтернативне.

Класична варијанта дијете подразумијева састављање свакодневног оброка хране од хипоалергених производа, што је прилично неугодан задатак. Аутори ових препорука показују не само списак (не тако широке) антиалергијски производа, али и жељу да се осигура корисност и исхрани разноликости, која је неопходна за развој бебе: све корисне хранљиве материје беба добија од мајчиног млека.

Ослобађање детета од многих корисних супстанци (елемената у траговима, протеина, витамина) може довести до заостајања у развоју. Тело мајке ће такође трпјети, без примања хранљивих материја у комплетном сету са храном: ресурси ресурса ће почети да се користе. На пример, активно се користи калцијум из зуба и костију; Недостатак хранљивих материја може смањити лактацију.

Листе ових хипоалергених производа на различитим интернет страницама (један од главних извора таквих информација) су различите. На пример, неки аутори препоручују да се искључе чак и млечни производи, док други заступају потребу за њиховом употребом.

Класична хипоалергена исхрана захтева потпуну елиминацију од исхране:

  • јаке, богате чорбе (месо, риба, печурке);
  • кавијар и морски плодови;
  • ораси, мед;
  • чоколада, какао, кафа, квас;
  • егзотично воће;
  • конзервирана храна; производи који садрже конзервансе и боје;
  • кобасице и шунка;
  • кукуруза;
  • гљивице у било ком облику;
  • оштре зачине, бели лук и црни лук, редквице и редквице;
  • воће, бобице, наранџасто и црвено поврће;
  • производи од кондиторских производа;
  • алкохолна пића, укључујући и пиво.

Количина пшеничног хлеба, тестенина, шећера би требало смањити за 25%, а сол за 30%.

Препоручено за употребу:

  • Кисели млечни производи без ограничења;
  • несољене и неконзистентне врсте сира;
  • Вегетаријанске супе (од житарица и поврћа);
  • месо са малим мастима (говедина, телетина, свињетина, ћуреће и пилећи филе);
  • хљеб од рженог брашна или од пшенице другог разреда;
  • воће, поврће, бобице беле или зелене боје;
  • поврће и гхе;
  • чај, воћне декорације или јагодичасто воће (без шећера).

Ова дијета треба да се придржава читавог периода дојења, под условом да у дјетету нема алергијских манифестација (осип, диспепсија).

Заговорници алтернативној варијанти на хипоаллергениц исхране тврде своју тачку гледишта, чињеница да је имуни систем детета, састанак са "провокатора" Алергије добијени од мајчиног млека, ученик сукоба, заштите против њих.

Према овим научницима, мајке треба да се придржавају минималних ограничења: да напусте своју уобичајену храну, али да контролишу величину дела и учесталост потрошње одређених производа.

Познато је да код деце са алергијом на храну у 85% постоји преосјетљивост на протеин крављег млека, а 62% деце има пилетина јаја. Али обзиром да оба ова производа садрже важне хранљиве материје, не би требали бити потпуно искључени из исхране мајке. Потребно је покушати минимизирати ризик од алергије уз помоћ топлотне обраде: кухати јаја 10 минута, зрна млека или кувати кашу на њој.

Са алтернативном хипоалергичком исхраном препоручује се искључивање из употребе:

  • сирово цело кравље млеко;
  • брза храна;
  • газирана пића.

Не чешће 2-3 пута недељно:

  • јаја и риба;
  • кобасице и кухана кобасица;
  • поврће, бобице, плодови црвене и наранџасте боје;
  • грах, грашак, купус;
  • грожђе;
  • ражљив хлеб (не више од 150 г);
  • слаткиши и пецива.

Избор дијете за мајку која је болница - у сваком случају прилично сложен процес, и ријешите овај проблем само у контакту са педијатром или алергијом.

Настави за родитеље

У интересу новорођене бебе, мајка треба да пазе на њену исхрану, обраћајући пажњу на благостање бебе и његове промене, у зависности од производа које је мајка унела.

Ова веза се лако прате помоћу дневник хране, записује све појели храну и појаву или погоршање алергијске реакције (осип, свраб, повреде столице).

Овај блог ће открити могућност другог узрока алергије (детерџената, кућну прашину или плесни у стану, пет длака, и др.), Осим ако постоји корелација са алергијама на храну.

О којој варијанти исхране зауставити храњење мама (класичног или алтернативног) - да га решите заједно са педијатром у зависности од статуса детета.

У већини случајева пролази алергија код старије деце.

О безбедној исхрани, укључујући хипоалергену, програм "Школа доктора Комаровског" ће рећи:

Принципи сигурне исхране - школа др. Комаровског

Хипоалергена исхрана за негу мајку

Једна од најчешћих и приметних очних болести новорођенчета је алергија. Наравно, то може бити поллиноза или контактни дерматитис, али у већини случајева то је алергија на храну, која се манифестује чак и код дојенчади са дојком. У таквим случајевима постаје неопходна хипоалергијска исхрана за негу мајке.

Чује се појам "алергија на храну". Међутим, родитељи не могу увек дијагнозирати овај проблем код дијете одједном.

Како разумети да је мојој мајци потребна хипоалергијска исхрана?

Знаци алергије на храну код деце:

Фото: Манифестација алергије на храну код детета на телу

  • регургитација, повраћање;
  • поремећаји столице (и квантитативни и квалитативни);
  • надутост;
  • уртикарија;
  • осип, црвенило на лицу, врату, груди, рукама, задњицу, у препију;
  • "Црустс" на лицу, глави;
  • анксиозност;
  • одбијање да једе;
  • повреда сна;
  • каприциозност, плакање.

Група системских симптома није обавезујућа знака, можда не. Ретко, али могући развој респираторни симптоми - млазни нос, кијање, - као и коњунктивитис.

Ако беба има такве симптоме, вреди сумњати у алергију на храну. Потврдите његово присуство следећих знакова:

  • појављивање симптома након једења;
  • појава симптома након што је мајка боловала јела један или други (овај или други) производ;
  • одсуство симптома у одсуству алергена.

Због тога, уз најмању промену стања детета, потребно је консултовати педијатра. Доктор, који је спровела испитивање, прописаће тестове и, ако је потребно, пошаљи алергологу. Чека мајку која се негује да се консултује:

  1. Водите дневник хране (морате започети ово одмах након симптоматологије дебитовања), уочавајући у њему производе који се користе, њихов волумен, као и реакцију детета према њима. Под овом линком можете преузети и исписати пример дневника хране. Табела садржи сва потребна поља која ће вам помоћи да посматрате стање детета приликом увођења нових производа;
  2. Посматрајте хипоалергену храну;
  3. Искључити утицај домаћих алергена на полен.

Након прегледа, алергичар ће тачно схватити која је храна алергијама детета добијати тачне препоруке о исхрани и начину живота, као и другим савјетима.

Хипоалергена исхрана за дојиље мајке такве дјеце је обавезна до прекида дојења. Препоручује се, у највећој мери, свака мајка чије дијете није стигло до два или три мјесеца.

Зашто не можемо једноставно пренијети дете на вештачко храњење ако постоји алергија на храну?

Наравно, ова опција је могућа, а понекад и обавезна - у случају полисензитизације, када дијете одговара на велики број производа, а ако жена због једног или другог разлога не може искључити одређену храну из своје дијете.

Међутим, пожељно је да то не учините зато што:

  • Показало се да ко деца доје, много блажи толерише алергије на храну (и оне који су у опасности, чак није патила), а болест не "расте", са дететом, и пролази на постизању алергијску одређене године ;
  • у мајчином млеку, сви елементи неопходни за раст и развој детета су у довољној количини;
  • с мајчиним млеком, тело добија антитела која штите дијете од болести првих шест мјесеци (а у будућности имунитет је јачи).

Алергије на мајчино млеко "у чистој форми" се не дешавају, па је најбоља опција избора праве дијете.

Неспецифична дијета

  1. Користе се у општем случају - за профилаксу или када алерген још увек није утврђен,
  2. Ако говоримо о поллинози и пратећој унакрсној алергији - током периода ремисије болести.

Управо ова дијета треба придржавати током дијатезе код дјетета, током прехладе и двије седмице након њих, и након вакцинације.

Ове дијете укључују искључење из исхране (или бар ограничавајући минимизацију) свих потенцијалних алергена. Један од најчешћих је исхрана Адо (са својим карактеристикама и примеран њене исхране могу се наћи у овом чланку: хттп://аллерги-центер.ру/гипоаллергеннаиа-диета-длиа-детеј.хтмл). То подразумијева поделу свих производа на алерген и релативно хипоалергичан.

Спискови све више и мање алергијских производа варирају од извора до извора, али ове разлике нису толико значајне - нигде нема и не може бити информација да су млечни протеини или чоколада хипоалергени.

Списак производа који се сматрају најчешћим алергенима је:

  • цитрусни плодови (лимони, мандарине, поморанџе итд.);
  • чоколада и какао;
  • јагодице (јагоде, јагоде, малине и друге сезонске доброте);
  • пилеће јаје;
  • парадајз, шаргарепа;
  • пшеница;
  • млеко;
  • ораси;
  • рибе и морске плодове.

Хипералергијска исхрана за дојиље у првом месецу живота треба строго поштовати. У одсуству фактора ризика, можете покушати да унесете "опасну" храну један по један у вашу исхрану, када дете дође 2-3 месеца, посматрајући реакцију дететовог тела неколико дана. Почните са минималним порцијама. Најопаснија ствар са орасима, риба и млека.

Одг покушавају да користе овај производ је старачки мајка може бити случај само ако сте алергични на њега дете није потврђена од стране лабораторије, у "паузи" између увођења нових производа у мамац, када је беба здрава, али не раније од две недеље после вакцинације.

Али ако производ и овај пут узрокују нежељену реакцију, не треба га конзумирати до завршетка дојења, а забрањено је и уносити као комплементарна храна.

Хипоалергијска исхрана мајке која се негује по месецима (табела, на пример) нема много смисла, јер неће бити промена у неспецифичној исхрани, а специфична не зависи од доби детета.

Међу дозвољеним и, поред тога, препорученим производима, вреди напоменути:

  • бисер, пиринач, хељде и јечам, кувана на води;
  • супе са житарицама;
  • црни хлеб;
  • овсене крушке или било које друго сухо пециво без укуса и средстава за бојење;
  • Кувана пилетина, ћуретина, зец, говедина или телетина;
  • јабуке, лубенице и шљиве;
  • скут са малим процентом масти (али без масноће!);
  • суви плодови и компоти од њих;
  • зелени и црни чај, желе.

Осим тога, из зеленог и зачина препоручује се коришћење балзама и менте од лимуна, који имају смирујући ефекат, оригано, зелени лук, бели лук, босиљак итд.

Из овога, приближни мени мајке за негу може изгледати овако:

  • Доручак. Јогурт без додатне ароме и зелене или жуте јабуке. Црни или зелени чај није јак.
  • Други доручак. Ниско-масни сир, компоте од сувог воћа или желеја.
  • Ручак. Бисерна супа са тестенином од неметалних сорти брашна. Пиринач са куваним пилећим прсима. Чај или компот.
  • Снацк. Ношени сос, разређен јогуртом без адитива или павлаке.
  • Вечера. Замрзнуто поврће са говеђим месом. Чај или компот.
Сампле мени за 1-3 недеље за дојамске мајке (може се повећати)

Специфична дијета

Када је алерген прецизно дефинисан, исхрана постаје специфична. Таква исхрана је строжија у погледу потребе за његовом поштовањем, али је слободнија у погледу употребљених производа, један (мање често-неколико) специфичних је забрањено. Специфичне дијете укључују, на примјер:

Фото: Манифестације млечне алергије

  • дијета за алергије на кравље протеине - без млека;
  • дијета за алергије на глутен;
  • исхрана алергија на пилећа јаја;
  • исхрана алергија на пшеницу
  • и тако даље.

Дијета без дијете

Дакле, на пример, дијета без дијете подразумијева искључивање било којих производа у којима постоји протеин крављег млека, укључујући. из исхране се уклањају:

  • заправо млијеко (у било ком облику - ским, сух и тако даље);
  • маргарин;
  • ферментисани млечни производи (кефир, јогурт, ферментисано млеко);
  • павлака;
  • сир;
  • сладолед;
  • кондензирано млеко;
  • говедина;
  • телетина.

Одговор на питање "Да ли је могуће маслацу?" Је природно - то је немогуће. Треба га заменити маслиновим или ланеним семеном.

Али, "кисломолоцхку" људи са алергијом на протеин крављег млека се понекад преноси без проблема, тако да алерголози обично нуде да уђе у исхрани мало јогурта или ниско-масног јогурта без икаквих адитива. Поред тога, алергија на говедину такође није обавезна реакција.

Мени са овом исхраном говори о следећем:

  1. Доручак. Овсена каша на води, тост са џемом, чај;
  2. Други доручак. Цоокиес, сок од брескве;
  3. Ручак. Купусова салата, борсхт на пилетини, ружа паса;
  4. Снацк. Аппле, гомила сушених плодова;
  5. Вечера. Поврће од поврћа са јетром (куваног у павлаци!), Чај.

Са атопијским дерматитисом

Хипоалергијска исхрана мајке која је болесна са атопијским дерматитисом код детета треба строго поштовати. Више информација о исхрани са овом болести можете прочитати овде: хттп://аллерги-центер.ру/диета-при-атопицхеском-дерматите.хтмл.

У многим изворима помињу се две врсте дијета:

  1. Ротација (употреба сваког условно хипоалергеног производа сваких 4 дана);
  2. елиминисање (комплетно укидање целокупне исхране, "одлагање" воде и кекса, са постепеним, фазним кораком по корак "пуњење").

Ни једно ни друго није погодно за негу мајке, с обзиром на то да храна треба да буде пуна и уравнотежена, упркос болести код детета.

Мешавине треба да бирају терапеутску хипоалергену са високим степеном хидролизе протеина.

Опште препоруке

Да би дијететска терапија била успјешна, неопходно је врло одговорно приступити и поштовати сљедеће препоруке:

  • неспецифична исхрана, жена се може држати себе, без директних упутстава од лекара, али само уз услов пажљивог пребројавања калоријског и нутритивног састава производа;
  • исправно да покупи одређену дијету може само доктор-алергичар у блиској сарадњи са дијететиком;
  • жена треба да напусти употребу алкохола, димљених, сланих и прекомерно масних намирница, газиране воде, брзе хране, егзотичне хране;
  • рецепти за хипоалергенску исхрану дојиља треба изабрати са малом количином састојака, "без навиха";
  • посуђе треба да буде добре квалитете, са високим органолептичким својствима, тако да не постоји жеља да их одбије и замени им "штетном" храном.

Врло је важно да не третирамо хипоалергичну исхрану као казнену службу, а потом кршиће много мање искушења. Постоје многи рецепти и савети који га чине веома укусним за кување хипоалергених производа, нарочито привремених ограничења и имају за циљ обнављање, одржавање и очување здравља детета.

Популарно О Алергијама